心を整え、お顔を整える (お顔のレッスン＆マインドフルネス呼吸ストレッチ)
今まで好評いただいていた笑顔の表情筋レッスンをバージョンアップしました。
顔はあなたの看板です。 そしてあなたの表情は内側にある感情とも密接に繋がっています。 いろんな感情のクセが積み重なって表情を作っているのです。
顔は心とつながっているということ。 マインドフルネス呼吸を通じて緊張を和らげ、今ここにある自分と向き合い、心を落ち着けてリラックスしてからお顔を動かしていくことは、あなたの本当の美しさに近づいていく近道です。自分自身で作ってしまった表情癖をレッスンでひとつずつしっかり外し、あなたらしい“素敵な笑顔”を取り戻しましょう！
